什么是精子存活率低？精子成活率低怎么办

男性在出现精子存活率低时会出现女方难以受孕的窘境，而生活中往往许多不良因素都有可能会造成精子存活率低下。许多人往往会盲目地选择服用药物来治疗，其实精子成活率低的问题可以通过多方面的调理来改善，什么是精子存活率低？精子成活率低怎么办？

什么是精子存活率低？

精子存活率低是指精子存活率低于正常的参考值下限。按照WHO最新的标准，正常精子的存活率应大于等于58%。低于此标准，即为精子活率低。男人精子成活率低在治疗上，目前来说没有特效的药物可以针对治疗。但是，大部分的患者经过对症的治疗，会有不同程度的改善。

精子成活率低怎么办？

精子成活率低，首先，应该到正规的医院进行专科诊治；其次，要适当调整生活方式，避免浓茶、咖啡、烟酒、毒品还有刺激的饮料或食物；最后，应该避免环境中的一些有害的因素，比如高温、有毒的气体、射线。同时，就还要根据病因去针对性的去治疗，也可以根据饮食适当补充一些富含维生素、微量元素、氨基酸的食物。

精子存活率低吃什么食物好？

精子存活率低，可以吃些维生素含量比较丰富的食物。另外，可以多吃氨基酸类的食品，尤其是含精氨酸比较高的食物，比如海参、泥鳅。也可以适当吃锌元素丰富的食物，比如生蚝。番茄红素对可以提高精子活力，因此西红柿也是可以选择的。最后，可以根据病症，适当采取中药煲汤的方法提高精子的活力。

男性如果出现精子活力低下要额外注意性生活是否卫生，饮食是否健康，另外多吃含有维生素c、锌、维生素E、硒的绿色蔬菜，富含欧米茄3脂肪酸的鱼类和坚果，都有利于精子细胞成长，同时减少熬夜，保持规律的作息对肾精的养护也极为重要。